为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了

近几年，洁牙这个词出现的频率越来越高。但很多人对洁牙还是存在误解，觉得就是为了让牙齿变白，或者认为是牙医在"过度医疗"。其实，洁牙的名称叫"龈上洁治术"，是预防和治疗牙周疾病的基础手段。今天我们就来，为什么洁牙这件事值得你认真对待。

每天刷牙，为什么还要洁牙？

很多人觉得，只要每天认真刷牙两次就够了。但事实上，刷牙只能清除牙齿表面60%左右的菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，单靠牙刷根本为力。这些长期堆积的牙结石就像"细菌"，会持续刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，的还会引发牙周炎，终造成牙齿松动甚脱落。

临床上遇到的典型情况是：很多患者平时刷牙时牙龈出血，却不当回事。等到牙齿开始松动才来看医生，这时往往已经发展到中度甚重度牙周炎，治疗起来既费钱又遭罪。而定期洁牙，就是预防这种情况简单有效的方法。

洁牙过程到底疼不疼？

这是被问得多的问题。其实现在的洁牙设备已经非常，正规机构使用的超声波洁牙仪，是通过高频振动来击碎牙结石，并不会直接切割牙齿。对于牙齿敏感的人，医生也会调整功率或采用表面麻醉。大多数人的感受是有点酸胀，但完全在可忍受范围内。

需要提醒的是，如果你的牙龈本身就有炎症，洁牙时可能会有轻微出血，这是正常现象。就像给发炎的伤口清创一样，去除刺激源后牙龈反而会得更健康。一般洁牙后1-2天，这种不适感就会消失。

关于洁牙的三大误区

误区一：洁牙会让牙缝变大 这完全是本末倒置的说法。牙缝变大是因为原先堆积的牙结石被清除了，暴露出真实的牙齿状态。如果长期不洁牙，牙结石反而会挤占正常牙龈的位置，造成更的牙龈萎缩。

误区二：洁牙会损伤牙釉质 规范的洁牙操作只会清除牙结石和色素沉着，对牙釉质不会有任何伤害。那些洁牙后感觉牙齿变敏感的情况，往往是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根暴露导致的短暂敏感，1-2周内就会适应。

误区三：洗一次牙就能一劳永逸 口腔环境是动态变化的，建议每6-12个月洁牙一次。吸烟、爱喝咖啡茶饮的人群，间隔时间可以适当缩短。就像房间需要定期打扫一样，牙齿也需要定期维护。

哪种情况特别需要洁牙？

如果你发现自己有这些症状，建议尽快安排洁牙：刷牙时牙龈经常出血；牙齿表面有黄色或褐色沉积物；口腔异味明显；牙龈看起来红肿或退缩。孕期女性由于激素变化更容易出现牙龈问题，也建议在孕中期进行预防性洁牙。

特别要提醒的是，有些人对"小诊所洁牙"动心。但往往意味着操作不规范，比如消毒不到位、操作粗暴等。建议选择具备医疗资质的正规机构，洁牙前确认使用的是包装灭菌器械，这样的健康投入才真正值得。

洁牙后要注意什么？

洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物；使用感牙膏可以缓解短期不适；日常建议搭配牙线或冲牙器清洁牙缝。记住，洁牙不是终点，而是科学护牙的起点。

牙齿健康不是一朝一夕的事，但每次洁牙都是在为未来的自己储蓄。当你60岁时还能用自己的牙齿吃坚果、啃苹果，就会感谢现在定期护理的决定。保护牙齿这件事，永远不嫌早，但也永远不会太晚。