牙套怎么选？这份正畸指南帮你避开所有坑
每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是特别想立刻去戴牙套？先别急，市面上牙套种类这么多，价格从几千到几万都有，到底哪种适合你？今天咱们就用通俗的话，把牙套那点事说清楚。
先搞清楚：你为什么要戴牙套？
牙齿矫正不只是为了好看。排列不齐的牙齿容易藏食物残渣，刷牙刷不干净会导致龋齿、牙周病。还有人因为咬合不正，吃饭总用一侧咀嚼，时间长了可能引发偏头痛。所以矫正牙齿既是美容需求，更是健康投资。
5种常见牙套优缺点拼
1. 传统金属牙套
就是大家常说的"钢牙"，结实耐用还便宜，矫正力度强。缺点是容易磨嘴，每个月都要去医院调整。适合预算有限的学生党。
2. 陶瓷牙套
托槽是陶瓷做的，远看不太明显。价格比金属的贵30%左右，但陶瓷材质偶尔会崩裂，吃东西得注意。
3. 隐形牙套
透明塑料材质，戴上几乎看不出来。每天要戴够22小时，吃饭刷牙时取下。适合自律性强的人，价格通常是传统牙套的2-3倍。
4. 舌侧牙套
装在牙齿内侧，完全隐形。但对医生技术要求高，初期可能影响发音，价格也是贵的。
5. 自锁托槽
传统牙套的升级版，复诊间隔可以拉长，矫正时间能缩短3-6个月。不过价格会比普通金属托槽贵50%。
牙套要戴多久？这3个因素关键
别信那些"半年快速矫正"的宣传。成年人一般需要1.5-3年，具体要看：牙齿错乱程度、年龄（青少年矫正更快）、是否按时复诊。矫正完成后还得戴保持器，前半年要全天佩戴，之后逐渐减少时间。
戴牙套必须知道的6件事
1. 刚开始戴会酸胀3-7天，喝粥吃软食
2. 随身带正畸蜡，托槽磨嘴时应急用
3. 改用正畸专用牙刷，每天少刷4次
4. 避免吃硬糖、年糕这些粘性食物
5. 复诊后牙齿松动是正常现象
6. 矫正期间可能要先拔智齿
价格套路大
别只看报价单上的数字，要问清楚：
- 是否包含所有复诊费用
- 保持器送几副（弄丢要自费重配）
- 中途托槽脱落补粘怎么收费
医院通常明码标价，私立诊所可以适当讲价，但别贪便宜选没资质的诊所。
这些人不适合戴牙套
有牙周病的要先治疗；孕妇建议分娩后再矫正；糖尿病患者伤口愈合慢要谨慎。另外，骨性龅牙光靠牙套有限，可能需要配合正颌手术。
后提醒：选医生比选牙套更重要。找有正畸专科资质的医师，多看他们做过的真实。牙齿矫正是一次长途旅行，选对同伴才能抵达终点。
