为什么要定期洁牙？口腔健康从清洁开始

很多人每天刷牙，却依然面临牙龈出血、口臭等问题。其实，单靠日常刷牙很难清除牙菌斑和牙结石，这就是为什么牙医建议每年少做一次洁牙。洁牙不仅是美化牙齿的手段，更是预防口腔疾病的基础措施。

洁牙究竟能解决哪些问题？

当食物残渣长期堆积在牙齿缝隙和牙龈边缘，会逐渐钙化形成坚硬的牙结石。这些牙结石会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引发牙周炎。而洁牙通过超声波或手工器械，能有效去除普通刷牙无法清理的牙结石和色素沉淀，牙齿本色。

临床数据显示，定期洁牙的人群患牙周病的概率比从不洁牙的人低67%。尤其对爱喝咖啡、茶或吸烟者，洁牙能显著减少牙面色素沉着，让笑容更干净清爽。

关于洁牙的三大常见误区

误区一：洁牙会让牙缝变大
事实上，牙缝变大是因为清除了原本填满缝隙的牙结石。牙齿的真实间隙一直存在，只是之前被结石掩盖了。

误区二：洁牙损伤牙釉质
正规机构的洁牙器械会在范围内操作，超声波洁牙头的工作端圆钝，不会直接切割牙面。术后短暂的敏感通常1-3天就会消失。

误区三：洗牙一次管终身
牙结石会持续形成，建议每6-12个月清洁一次。吸烟、喝茶频繁者可适当缩短周期。

洁牙全过程详解

一次标准的洁牙通常需要30-40分钟：
1. 口腔检查：医生先用探针评估牙结石分布情况
2. 超声波洁治：振动击碎大块结石，同时喷水降温
3. 手工刮治：精细处理牙龈线下1-2mm的残留物
4. 抛光：用橡皮杯和抛光膏使牙面光滑，延缓菌斑附着
5. 冲洗上药：生理盐水冲洗后，必要时涂抹药物

这些人尤其需要重视洁牙

• 牙龈经常出血或口臭明显者
• 正畸矫正期间的患者
• 长期吸烟、饮用深色饮料者
• 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）
• 糖尿病患者（口腔感染风险是常人3倍）

如何选择靠谱的洁牙服务？

首先确认机构具备《医疗机构执业许可证》，操作人员需持有口腔执业医师证或口腔医学技术资质。价格方面，普通超声波洁牙通常在200-400元区间，远低于治疗牙周病的费用。警惕几十元的，可能存在设备消毒不规范或步骤缩水的情况。

洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物，使用感牙膏可缓解短期不适。如果出现持续出血或疼痛，应及时复诊检查。

维护洁牙的日常方法

• 每天使用巴氏刷牙法少2次，配合牙线清洁牙缝
• 每年进行1-2次口腔检查
• 控制甜食和碳酸饮料摄入
• 吸烟者建议使用含焦油溶解成分的漱口水

记住，洁牙不是消费，而是性价比高的口腔保健投资。一口健康的牙齿，不仅能提升咀嚼效率，更是生活质量的重要。从今天开始，给自己的牙齿安排一次大扫除吧。