冷光美白牙齿靠谱吗？看完这篇你就懂了
近总能刷到明星网红的一口大白牙，像自带打光板似的。不少人心里犯嘀咕：这种普通人能实现吗？今天咱们就美白牙齿那些事儿。
为什么牙齿会变黄？
每天早上刷牙时，你有没有发现牙齿越来越没以前白了？其实牙齿变色分两种情况：一种是表面着色，咖啡、茶、烟渍这些外源性色素附着在牙面上；另一种是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙，或者年纪大了牙本质自然变黄。
市面上常见的美白方法
超市货架上的美白牙膏多能去掉点浅表色斑，想要明显改观还得靠手段。目前主流的有三种：冷光美白、牙齿贴面和全瓷冠。冷光美白算是性价比高的选择，1-2小时就能看到，维持1-2年没问题。
冷光美白全过程解析
正规操作分五步走：先检查牙齿情况，有龋齿或牙龈炎得先治疗；然后比对牙齿色阶；接下来涂保护牙龈的隔离剂；上美白凝胶后照蓝光；后抛光护理。整个过程牙齿会有轻微酸胀感，但都在可忍受范围内。
这些人不适合做美白
怀孕哺乳期的女性、16岁以下青少年、重度四环素牙患者要慎重。有牙周病的得先治好基础疾病。平时连喝冰水都牙酸的朋友，建议先做治疗。
做完要注意这些事
术后48小时要当"小白兔"，只能吃白色系食物，牛奶、馒头、鸡肉这些。一周内远离酱油、咖啡、红酒等深色食物。有些朋友做完头两天会敏感，用感牙膏能缓解。
关于美白的常见疑问
很多人担心损伤牙釉质，其实正规操作不会。还有问能白几个度的，因人而异，一般能提升5-8个色阶。价格从几百到几千不等，路边小店两三百的那种，建议别冒险。
怎么选靠谱机构？
记住三点：看医疗机构执业许可证，查医生资质，问清楚用的什么品牌试剂。正规机构都会签知情同意书，把注意事项说得明明白白。千万别贪便宜，把牙齿搞坏得不偿失。
日常维护小技巧
想要持久，得改掉抽烟、酗咖啡这些习惯。每年可以做1-2次抛光护理，平时用电动牙刷搭配牙线。记住，再好的美白也经不起折腾。
说到底，牙齿不是越白越好，自然协调才重要。如果决定要做，一定要找正规医疗场所。关于牙齿美白还有什么想了解的，欢迎在评论区留言讨论。
