想要美白牙齿？这几种方法你一定要知道

一口洁白的牙齿不仅能让笑容更灿烂，也能给人留下干净整洁的好印象。但很多人长期喝咖啡、喝茶，或者随着年龄增长，牙齿逐渐变黄，影响了美观。今天我们就来关于牙齿美白的那些事，为你梳理几种有效的美白方法。

为什么牙齿会变黄？

首先我们要了解牙齿变黄的原因。牙齿着色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是指色素附着在牙齿表面，比如咖啡、茶、红酒、酱油等食物中的色素，以及吸烟导致的烟渍。这类着色通过日常清洁和定期洗牙可以有效改善。

内源性着色则来源于牙齿内部，可能是由于服用某些药物、牙齿发育期摄取过量氟化物，或者牙齿受到创伤导致神经坏死等情况引起的。这类着色通常需要通过的美白治疗才能改善。

常见的美白牙齿方法

目前市面上主流的牙齿美白方法主要有以下几种：

1. 冷光美白：这是目前受欢迎的美白方式之一。牙医会先在牙龈上涂抹保护剂，然后使用特殊的美白凝胶配合冷光照射，整个过程约需1小时。这种方法能快速，可维持1-2年。

2. 家庭美白套装：牙医会根据你的牙齿情况定制专门的牙托和美白凝胶，让你可以居家使用。虽然较慢，但操作简便，费用也相对较低。

3. 美白牙膏：含有特殊抛光颗粒和温和美白成分的牙膏可以去除表面着色，但有限，只能维持牙齿原有白度，无法真正"增白"。

4. 超声波洗牙：通过高频振动去除牙齿表面的牙结石和色素沉着。虽然不能改变牙齿本身的颜色，但能还原牙齿原本的色泽。

牙齿美白的注意事项

无论选择哪种美白方式，都要注意以下几点：

首先，牙齿美白前一定要做的口腔检查。如果有牙龈炎、龋齿或其他牙周疾病，需要行治疗。

其次，美白期间可能会有一过性的牙齿敏感，这是正常现象。可以配合使用牙膏来缓解不适。

再者，美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、酱油等，以免影响美白。

重要的是，牙齿美白一定要在医生的指导下进行。自行购买不明来源的美白产品不仅难以，还可能损伤牙釉质。

如何维持美白？

牙齿美白不是一劳永逸的，想要长久保持亮白笑容，需要做好日常维护：

1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙2-3次，使用牙线清洁牙缝。

2. 尽量减少深色饮料的摄入，如果一定要喝咖啡或茶，可以用吸管饮用。

3. 定期洗牙，每年1-2次，去除牙齿表面的色素沉积。

4. 美白后半年到一年可以考虑做一次美白保养，巩固。

关于牙齿美白的常见疑问

很多人会担心美白牙齿会伤害牙釉质。只要选择正规医疗机构，在医生操作下进行美白，并且不过度频繁地做美白治疗，是不会损伤牙釉质的。

还有人关心美白能维持多久。这因人而异，与个人饮食习惯和口腔护理情况密切相关。一般来说，冷光美白可以维持1-2年，家庭美白约6-12个月。

后提醒大家，牙齿并非越白越好。自然健康的牙齿本身就带有轻微的淡黄色，过分追求"死白"反而会显得不自然。的美白治疗应该以牙齿自然健康的白色为目标。

选择适合自己的美白方案

每个人的牙齿状况不同，适合的美白方式也不一样。建议先到正规口腔机构进行检查，由医生评估你的牙齿状况和着色原因，再制定个性化的美白方案。

记住，牙齿美白是一项医疗行为，永远是位的。不要贪图便宜选择非正规机构，也不要盲目追求快速美白而忽视健康。

一口健康洁白的牙齿需要科学护理和维护。希望通过这篇文章，能帮助你找到适合自己的美白方式，重拾自信灿烂的笑容。