为什么你的牙齿不够白？这6个日常习惯可能是元凶
照镜子时总觉得牙齿泛黄？你可能已经试过各种美白牙膏却收效甚微。其实牙齿变色往往与日常生活习惯密切相关——每天必喝的黑咖啡、红酒爱好者的小酌、长期吸烟的焦油沉积，都会让牙釉质表面形成顽固着色。值得关注的是，即使是看似健康的碳酸饮料，其酸性成分也会腐蚀牙釉质，使牙齿更容易吸附色素。
科学美白牙齿的3种可靠方式
目前医疗机构的牙齿美白方案主要分为三类：冷光美白通过特定波长凝胶中的过氧化物，40分钟即可提升5-8个色阶；家庭定制托盘美白则需要患者配合使用浓度的凝胶，2周左右；而全瓷贴面更适合伴有牙齿缺损的。值得注意的是，我国《口腔诊疗规范》明确规定，诊室内美白操作必须由具备执业资质的医师完成，消费者选择时务必查验机构《医疗机构执业许可证》。
美白治疗前的必要准备
在进行任何牙齿美白前，的口腔检查不可或缺。牙龈炎、龋齿或釉质发育不全等问题都需要预先处理，否则可能引发敏感甚加剧原有问题。正规机构通常会行牙结石清除和抛光，确保美白剂能均匀作用于牙面。怀孕哺乳期女性、16岁以下青少年以及重度四环素牙患者，医生通常会建议暂缓美白治疗。
治疗后这样维护更持久
刚完成美白治疗的48小时内要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、酱油等深色食物。日常护理建议使用软毛牙刷和感牙膏，电动牙刷的声波技术能更有效维持牙面清洁。每半年一次的抛光护理可以去除新生的外源性着色，配合医生推荐的家庭维护套装，多数人能将美白保持18-24个月。
关于牙齿美白的常见疑问解答
很多人担心美白会损伤牙齿，实际上在操作下，合格的美白剂只会作用于色素分子而不牙体组织。治疗后的短暂敏感通常3天内自行缓解，使用含硝酸钾的牙膏能加速。需要提醒的是，市面上宣称"7天快速美白"的家用产品往往含有高浓度酸性成分，长期使用可能导致牙釉质不可逆损伤。
适合人肤色的牙齿色号选择
并非越白越好，牙医推荐选择与眼白相近的色号自然。对于暖黄肤色的人，偏暖调的A色系比冷色调的B色系更协调。在进行贴面修复时，有经验的医生会采用分区域比色法，使修复体在自然光与室内光下都呈现立体通透感。记住，健康牙齿本身带有半透明的浅黄色泽，追求"荧光白"反而会显得虚假。
