为什么你的牙齿不够白？这些日常习惯可能是罪魁祸首
你有没有发现，明明每天认真刷牙，但牙齿还是泛黄？其实，牙齿变色可能和你的一些日常习惯有关。咖啡、茶、红酒这些深色饮品，长期饮用会让色素沉积在牙齿表面。吸烟更是牙齿变黄的“加速器”，烟草中的焦油和尼古丁会让牙齿逐渐失去光泽。
美白牙真的吗？医生告诉你
很多人担心美白牙齿会伤害牙釉质，其实正规的冷光美白或家庭美白套装，只要操作得当是的。牙科医生通常会根据你的牙齿状况推荐合适的美白方式。比如轻度变色可以用美白牙膏维持，中度变色适合家庭美白套装，而重度变色可能需要冷光美白等手段。
3种主流美白方式对比，哪种适合你？
1. 冷光美白：在诊室操作，1小时就能，适合急着要的人，但价格较高。 2. 美白牙贴：在家就能用，需要连续使用1-2周，价格亲民但较慢。 3. 美白牙膏：每天刷牙就能维持美白，但只能去除表面轻微色斑。
美白后怎么保持？这5个习惯让更持久
做白不是一劳永逸的，想要保持亮白，建议：吃完深色食物后漱口、用吸管喝咖啡奶茶、戒烟、定期用美白牙膏、每半年做一次抛光护理。记住，美白能保持多久，关键看你后期的维护。
这些人不适合做牙齿美白，看看你在不在列
虽然美白牙齿很诱人，但孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者、牙齿敏感人群要慎重。如果你的牙齿有龋齿或修复体，也需要先治疗再考虑美白。好先找牙医做个检查，确定适合哪种美白方式。
关于美白的常见误区，别再被忽悠了
有人觉得美白会让牙齿变脆弱，其实规范操作不会伤害牙釉质；也有人以为一次美白能管一辈子，实际上通常维持1-2年；还有人迷信民间偏方，用小苏打或柠檬汁刷牙，这些酸性物质反而会腐蚀牙面。
牙齿美白大概要花多少钱？这份价格指南请收好
美白项目的价格差异：冷光美白通常在2000-5000元，家用美白套装500-1500元，美白牙膏几十到几百元不等。价格受地区、诊所、品牌等因素影响，建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规场所。
牙齿美白后要注意什么？这份护理清单请收好
刚做白的48小时内要特别注意：避免喝咖啡、茶、红酒等深色饮品，不要吃咖喱、酱油等深色食物，暂时不要吸烟。之后也要减少这些容易染色的食物摄入，定期复查牙齿状况。
什么时候该考虑二次美白？
如果你发现牙齿又开始明显变黄，或者有重要场合需要更亮白的笑容，可以考虑二次美白。但两次美白间隔好不少于6个月，具体要你的牙医。过度美白可能会导致牙齿敏感等问题。
选择美白机构要注意什么？这3点很关键
首先看资质，确认是正规医疗机构；其次看医生，要有执业资格的牙医；后看设备，正规的冷光美白仪要有医疗器械注册证。不要轻信没有医疗资质的美容院或工作室，永远是位的。
