牙痛难忍怎么办？快速缓解牙痛的5个实用方法
牙痛不是病，痛起来真要命。很多人都有过这样的经历：半夜突然牙疼得睡不着，或者吃饭时一阵钻心的疼痛袭来。牙痛的原因很多，可能是蛀牙、牙龈炎，也可能是智齿发炎。不管什么原因，及时处理才能避免问题加重。下面分享5个简单有效的方法，帮你快速缓解牙痛。
1. 用盐水漱口，杀菌
家里没有药怎么办？厨房里的食盐就能救急。取一小勺食盐倒入温水中，搅拌完全溶解，用盐水漱口30秒。盐水的渗透压能帮助减轻牙龈肿胀，还能抑制口腔细菌繁殖。每天漱口3-4次，尤其在饭后，能明显缓解牙龈肿痛。不过要注意，水温别太高，否则可能刺激牙神经。
2. 冷敷止痛，简单易操作
如果是外伤或牙龈肿胀引起的疼痛，用冰袋冷敷直接。拿毛巾包住冰块，贴在疼痛部位的脸颊外，每次敷10分钟，间隔半小时再敷。低温能让血管收缩，减轻红肿和痛感。但记住别直接把冰块放牙齿上，以防冻伤。如果对冷刺激敏感的牙齿，建议改用常温毛巾按压。
3. 非处方止痛药，应急必备
布洛芬、对乙酰氨基酚这类常见止痛药，能暂时缓解中轻度牙痛。用药前务必看说明书，通常每6-8小时服用一次。但要注意：药物只是应急手段，不能长期依赖。如果服药后还是疼，或者出现面部肿胀、发烧，必须马上去医院。
4. 避开刺激性食物
牙痛时吃错东西可能雪上加霜。过冷、过热、过酸或的食物都要避免，比如冰激凌、火锅、柠檬、坚果等。建议选择常温的流食或软食，如粥、蒸蛋、土豆泥。特别提醒：别用疼痛的那侧牙齿咀嚼，减少食物残渣卡进龋洞的机会。
5. 找准穴位按压缓解
中医的合谷穴（虎口位置）和颊车穴（咬紧牙关时面部凸起处）对缓解牙痛有帮助。用拇指按压这些穴位，以轻微酸胀感为宜，每次按压1-2分钟。虽然不能替代治疗，但临时止痛不错。
什么时候必须看医生？
如果出现以下情况，说明问题比较，家庭护理解决不了：①疼痛超过3天不减；②牙龈流脓或面部肿胀；③伴有发烧或头痛；④牙齿明显松动。这些可能是牙髓炎、根尖周炎甚颌骨感染的症状，拖久了可能引发更大问题。
日常预防比治疗更重要
预防牙痛其实很简单：每天早晚刷牙3分钟，配合牙线清洁缝隙；每半年洗一次牙，定期检查；少吃粘性糖分高的零食。特别提醒：别等牙痛才想起看牙医，很多牙齿问题早期处理既省钱又少受罪。
后提醒大家，网传的咬生姜、含白酒等方法可能刺激口腔黏膜，不推荐尝试。如果牙痛反复发作，建议尽早到正规医疗机构检查，找到根本原因才能解决问题。
