为什么你的牙齿不够白？可能是这些日常习惯在作祟

照镜子时总觉得牙齿发黄，涂口红后更明显？很多人以为美白牙是明星专属，其实黄牙问题大多来自日常细节。咖啡杯里的褐色沉淀、抽烟后的焦油附着、甚喝留下的色素，都在悄悄改变牙齿颜色。更关键的是，随着年龄增长，牙釉质变薄会让内层淡黄色的牙本质透出来——这才是成年人牙齿变黄的主因。

美白牙膏真的有用吗？牙医告诉你

超市货架上那些标榜"7天美白"的牙膏，实际可能让你失望。这类产品主要通过研磨剂去除表面污渍，对深层色素无效。实验数据显示，持续使用美白牙膏4周，大约只能提升1-2个色阶，相当于从深黄变成浅黄。如果看到"立即"的宣传语就要警惕了，真正有效的医疗级美白少要持续2周以上才能肉眼可见变化。

冷光美白VS居家美白的3个关键区别

现在主流的美白方式分为诊室冷光美白和居家美白套装。冷光美白采用480-520nm蓝光催化过氧化物凝胶，60分钟能提升5-8个色阶，但可能有2-3天牙齿敏感期。居家美白套装浓度较低，需要每天佩戴牙托2小时，14天后接近诊所治疗的80%。要注意的是，无论哪种方式，通常维持1-2年，定期维护很重要。

这些美白误区正在伤害你的牙釉质

网络流传的柠檬汁刷牙、食醋漱口等方法，酸性物质会腐蚀牙釉质造成损伤。还有些人跟风网购美白笔，这类产品往往含有超标漂白剂，容易造成牙龈萎缩。危险的是没有资质的美容院美白项目，去年某地就出现过使用工业双氧水导致口腔黏膜灼伤的。美白必须选择有《医疗机构执业许可证》的场所。

3类人不适合立即做牙齿美白

正在戴牙套的朋友要等矫正结束再做，否则会出现颜色不均；孕妇哺乳期女性建议推迟；有龋齿或牙龈炎的人需要先治疗基础问题。另外对咖啡因依赖度高的上班族要注意，美白后48小时要严格避免咖啡、红酒等染色食物，否则可能前功尽弃。抽烟人士如果无法戒烟，建议优先考虑瓷贴面等更持久的修复方式。

如何延长美白？牙科护士的5个私藏技巧

①使用吸管喝深色饮料，减少液体接触牙面 ②每餐后及时漱口，但别马上刷牙（酸性环境刷牙伤釉质） ③电动牙刷选择敏感模式，避免过度磨损 ④每隔半年做一次抛光护理 ⑤家中常备牙齿美白维护装，每月用2-3次。记住，美白不是一劳永逸，但正确护理可以让多保持半年以上。

2000元和8000元的美白项目差在哪？

价格差异主要来自三个方面：药剂品质（美国FDA认证的过氧化氢凝胶成本是普通药剂5倍）、设备精度（进口冷光仪能控制温度避免烫伤）、医生资质（的医师会根据牙釉质状况调整浓度）。普通美白预算建议控制在2000-4000元区间，超过8000元的基本是包含瓷贴面的修复项目了。选择时一定要确认所用耗材是否有中文注册证。