牙齿美白真的好吗？解析牙齿美白有哪些靠谱方法

近不少朋友都在问牙齿美白到底有没有，会不会伤牙。今天我们就来牙齿美白那些事，用直白的方式告诉你哪些方法真的靠谱。

为什么牙齿会变黄？先搞清楚原因

牙齿变色主要分两种：一是外源性着色，像长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟造成的；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙这类。不同情况适合的美白方式也不一样，找对原因才能对症下药。

市面上常见的牙齿美白方法

1. 冷光美白 现在很多牙科都在做的项目，过程大概1小时左右。医生会先给你涂保护牙龈的隔离剂，然后涂美白剂，后用蓝光照射。做完能白2-3个色号，立竿见影，但有些人刚做完会有短暂敏感。

2. 家庭美白套装 牙科诊所配制的个性化牙托+美白凝胶，需要每天佩戴2-4小时，持续1-2周。比冷光慢但更持久，对牙齿刺激也小些。要注意一定要找正规牙科配制，网上卖的很多浓度不达标。

3. 美白牙膏 日常护理可以用，但别指望能明显改变牙齿颜色。好的美白牙膏主要起到维持的作用，对轻度外源性着色有点帮助。

牙齿美白常见问题解答

Q：美白会伤害牙齿吗？ A：正规操作下是的。现在牙科用的美白剂主要成分是过氧化氢，浓度控制在范围内。但频繁做或操作不当可能会暂时性敏感。

Q：能保持多久？ A：一般能维持1-2年，具体要看个人饮食习惯。经常喝深色饮料或抽烟的话，会扣。

Q：所有人都适合做美白吗？ A：孕妇、哺乳期、18岁以下不建议做。有牙周病或龋齿的需要先治疗，重度四环素牙可能要考虑其他修复方式。

选择牙齿美白机构要注意什么

1. 看资质 必须是有《医疗机构执业许可证》的正规牙科，操作人员要有医师资格证。

2. 问清楚产品 正规机构用的美白剂都有医疗器械注册证，可以要求查关证明。

3. 别贪便宜 街边小店100-200元的"快速美白"千万别信，很可能是用强酸腐蚀牙釉质，对牙齿伤害。

牙齿美白后的护理建议

做白后的48小时内要特别注意： - 避免喝咖啡、茶、红酒等深色饮料 - 不要吃太烫或太冰的食物 - 可以改用感牙膏 - 吸烟的朋友好忍两天

坚持正确的口腔护理习惯，定期洗牙，都能帮助延长美白。如果出现持续敏感或疼痛，一定要及时医生。

写在后

牙齿美白现在确实是项成熟的技术，但一定要选择正规医疗机构。每个人的牙齿情况不同，建议先去牙科做个检查，让医生评估适合哪种美白方式。记住，健康永远比美观更重要。