口腔预防保健太重要了，这份护牙指南能让你少花好几万冤枉钱
你有没有发边年纪轻轻就戴假牙的朋友越来越多了？现在人吃东西越来越精细，甜食饮料不断，但真正重视口腔预防保健的却不多。很多人都是等到牙疼得受不了才去看牙医，结果发现一颗牙的治疗费够买一部手机。其实只要平时做好预防，这些钱完全可以省下来。
为什么说口腔预防比治疗更重要
很多人不知道，牙齿一旦出现蛀牙或者牙龈问题，造成的损伤是不可逆的。即使治好了，也不能原来的状态。而且治疗过程既费时又费钱，根管治疗要跑好几趟医院，种植牙的价格更是让人肉疼。
口腔预防保健做得好的人，到了60岁还能有20颗健康牙齿。而忽视预防的人，可能40岁就开始缺牙了。这不是危言耸听，现在临床上三十多岁就出现牙周病的患者越来越多。
日常口腔预防保健这样做有效
要选对牙刷。建议用软毛牙刷，刷头不要太大，这样才能清洁到每个角落。很多人刷牙太用力，反而会损伤牙龈。刷牙时要用巴氏刷牙法，把牙刷斜着45度放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。
第二要用牙线。光刷牙只能清洁60%的牙面，剩下40%要靠牙线。特别是爱吃肉的人，牙缝里容易塞肉丝，不及时清理会引发牙龈炎。刚开始用牙线可能会出血，坚持一周就好了。
第三要控制甜食。碳酸饮料伤牙，里面的酸性物质会直接腐蚀牙釉质。喝完可乐等半小时再刷牙，因为此时牙釉质脆弱，立即刷牙反而会损伤牙齿。
这些口腔检查项目千万不能省
建议每年做一次口腔体检，就像我们每年体检一样。基本的检查包括：
全口牙周检查：看看有没有牙龈出血、牙结石等问题。牙周病早期不痛不痒，等发现时往往已经晚了。
龋齿筛查：有些龋齿藏在牙缝里，肉眼看不见，需要检查。早期发现只需要简单补牙，拖久了可能要做根管治疗。
口腔癌筛查：张嘴一分钟就能完成的检查，却能发现早期病变。这个检查对长期吸烟喝酒的人尤其重要。
不同年龄段的口腔预防重点
儿童期要特别注意窝沟封闭。6-8岁时做恒磨牙的窝沟封闭，11-13岁时做第二恒磨牙的窝沟封闭。这是预防龋齿有效的方法之一。
孕妈妈要注意牙龈健康。孕期激素变化容易引发妊娠期牙龈炎，时甚会影响胎儿。备孕时就该做的口腔检查。
中老年人要重视牙周维护。随着年龄增长，牙龈萎缩、牙根暴露的问题会越来越明显。定期洗牙和护理能有效延缓这个过程。
关于口腔预防保健的几个误区
有人说牙不疼就不用看医生，这是大错特错。很多口腔问题早期都没有明显症状，等感觉到疼时往往已经比较了。
还有人觉得洗牙会让牙缝变大。其实牙缝里的牙结石被清除后，原本被结石占据的空间显露出来了，这并不是洗牙造成的。
更有人相信牙膏越贵越好。实际上，只要含氟量达标，便宜的牙膏一样有效。关键是要掌握正确的刷牙方法。
口腔预防保健投入少回报大
算一笔账就知道预防多划算了：每年洗牙一次200元，日常护理用品500元，10年总花费7000元。如果忽视预防，10年后可能需要花几万元做种植牙。
更重要的是，牙齿健康直接影响生活质量。牙好才能吃得好，营养跟上了身体才会好。现在就开始重视口腔预防保健，你的牙齿会感谢你的。
