牙周病是什么？别让“老掉牙”成为你的未来

提到牙周病，很多人会联想到“老掉牙”，觉得这是老年人才会有的问题。但事实并非如此。牙周病是一种常见的口腔疾病，从年轻人到中老年都可能“中招”。如果你经常刷牙出血、牙龈红肿，甚感觉牙齿有点松动，那很可能就是牙周病在作祟。

牙周病的症状：别忽视这些小信号

牙周病早期症状很容易被忽略，很多人以为“刷牙出血”只是上火，但其实是牙龈发出的求救信号。以下是几个典型表现：

- 牙龈红肿、触碰时疼痛；
- 刷牙或吃硬物时出血；
- 口腔异味反复出现；
- 牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩）；
- 牙齿松动或移位。

如果发现这些症状，建议尽早检查。牙周病发展缓慢，但拖延治疗可能导致牙齿脱落，甚影响全身健康。

为什么你会得牙周病？这些习惯要改掉

牙周病的根本原因是牙菌斑堆积，但日常生活中的一些习惯会加速它的发展：

1. 刷牙马马虎虎： 很多人刷牙不到30秒，连牙缝都没清洁到位，牙菌斑自然越积越多。
2. 从不使用牙线： 牙刷只能清洁60%的牙面，剩下40%的牙缝残渣全靠牙线。
3. 吸烟： 烟草会削弱牙龈的修复能力，让牙周病恶化更快。
4. 长期熬夜、压力大： 免疫力下降时，口腔细菌更容易“兴风作浪”。

牙周病能治好吗？关键在“早”

牙周病分为三个阶段：牙龈炎、轻中度牙周炎和重度牙周炎。越早干预，越好：

早期（牙龈炎）： 通过洗牙+日常正确清洁，牙龈可以完全健康。
中期（牙周袋形成）： 需要深度清洁（龈下刮治），必要时配合药物治疗。
晚期（牙齿松动）： 可能需手术或拔牙，甚需要种植牙修复。

遗憾的是，很多患者拖到牙齿松动才就医，这时牙槽骨已被，治疗难度和费用都会大幅增加。

日常预防：做好这4点，远离牙周病

预防牙周病其实不难，关键在于坚持：

1. 巴氏刷牙法： 牙刷斜45度对准牙龈沟，短距离水平颤动，每天少2次，每次2分钟。
2. 牙线不能少： 每晚睡前用牙线清理牙缝，避免牙菌斑钙化成牙结石。
3. 定期洗牙： 每年1-2次洁牙，清除牙刷搞不定的顽固牙结石。
4. 警惕“隐形糖”： 碳酸饮料、奶茶等含糖饮品会加速细菌繁殖，喝完建议漱口。

关于牙周病的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了本就该去掉的牙结石。不洗牙，牙缝会被结石越撑越大。

Q：牙龈萎缩能吗？
A：轻度萎缩通过治疗可控制，但已萎缩的牙龈无法完全复原。早干预才能避免恶化。

Q：孕妇更容易得牙周病？
A：是的。孕期激素变化会使牙龈敏感，建议孕前做好口腔检查，孕期更要注意清洁。

写在后：牙齿是你用一辈子的“工具”

很多人舍得花钱买护肤品，却忽视牙齿健康。其实，一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，还关系到消化、心脏甚血糖健康。如果你有牙龈出血、口臭等问题，别犹豫，尽早到正规机构检查。记住：治疗牙周病的佳时间，一个是十年前，另一个就是现在。