牙齿美白：你需要知道的与方法

每个人都希望拥有一口洁白的牙齿，笑容能更自信。但牙齿变色的问题困扰着很多人。咖啡、茶、吸烟，甚是年龄增长，都会让牙齿逐渐失去光泽。牙齿美白到底该怎么做？今天就来这个话题。

牙齿为什么会变黄？

牙齿变色主要分为两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿表面附着的色素，比如咖啡、红酒、酱油等食物残留。内源性着色则是牙齿内部结构变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙，或者牙齿外伤后变色。

很多人觉得刷牙就能让牙齿变白，但事实并非如此。牙刷和牙膏只能清洁牙齿表面，对于已经渗透到牙釉质中的色素，普通刷牙很难去除。这时候就需要的美白方法了。

常见的牙齿美白方法有哪些？

1. 冷光美白：这是目前比较流行的一种美白方式。医生会先在牙齿上涂抹美白剂，然后用特殊的光照加速美白反应，整个过程大约30-60分钟。立竿见影，适合想快速美白的人。

2. 家用美白牙贴或凝胶：这种方法的原理和冷光美白类似，但浓度较低，需要较长时间才能。适合不愿意去诊所，想在家自己操作的人。

3. 超声波洁牙：洁牙主要是去除牙结石和牙菌斑，对于外源性色素有一定的清洁作用，但对内源性变色有限。定期洁牙可以保持牙齿健康，但单纯的洁牙并不能让牙齿明显变白。

4. 瓷贴面或全瓷冠：如果牙齿颜色问题，或者同时伴有牙齿缺损、排列不齐等问题，瓷贴面或全瓷冠可能是更好的选择。但这种方法属于修复治疗，价格较高，且需要磨除部分牙体组织。

牙齿美白吗？

很多人担心牙齿美白会伤害牙齿。正规的牙齿美白技术是的，但前提是要在医生的指导下进行。不恰当的美白方法，比如使用浓度过高的漂白剂，或者频繁美白，可能会导致牙齿敏感甚损伤牙釉质。

美白后的牙齿可能会暂时敏感，这是正常现象，通常几天内会缓解。如果敏感持续，建议医生。

如何保持牙齿美白？

美白不是一劳永逸的，想要长期保持，需要注意以下几点：

1. 减少染色食物的摄入：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物容易让牙齿重新着色，美白后尽量控制摄入量。

2. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，防止色素沉积。

3. 定期复查：根据个人情况，可以考虑每6-12个月进行一次维持性美白，巩固。

牙齿美白适合所有人吗？

并非所有人都适合做牙齿美白。以下情况需要谨慎：

1. 牙齿敏感的人：美白可能会加重敏感症状。

2. 孕妇或哺乳期女性：目前缺乏足够的性研究，建议暂缓美白治疗。

3. 有牙周病或蛀牙的人：需要先治疗口腔问题，再进行美白。

总结

牙齿美白是一个相对成熟的技术，因人而异。选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行，才能既又有效地改善牙齿颜色。不要盲目跟风，更不要轻信所谓的“快速偏方”。健康的牙齿比单纯的洁白更重要，美白的同时也要注意口腔健康维护。

如果你对牙齿美白还有疑问，建议牙医，根据个人情况制定合适的方案。