洗牙到底有没有必要？这篇告诉你真实答案

近总听朋友说牙医建议洗牙，但网上又有人说洗牙会伤牙齿。作为一个经历过三次洗牙的人，今天就用直白的语言洗牙这件事。

洗牙到底洗的是什么？

很多人以为洗牙就是把牙齿刷得更白，其实完全不是这么回事。牙医说的洗牙，叫法是"洁治"，主要清除的是刷牙刷不掉的牙结石和牙菌斑。这些顽固分子藏在牙龈边缘和牙缝里，时间久了会让牙龈发炎、出血，的还会导致牙齿松动。

我去年洗牙时，医生拿着小镜子给我看："你看这条黑线就是牙结石，再不处理牙龈就要萎缩了。"确实，洗完后感觉牙齿缝都变大了，其实是原来被结石占据的空间空出来了。

洗牙会伤害牙齿吗？

说实话次洗牙我也担心这个。但正规医院的超声波洁牙机是通过高频振动震碎结石，不会直接接触牙釉质。不过如果牙结石特别，洗牙后可能会有短暂敏感，这就像长期穿紧身裤突然换宽松款，牙齿也需要适应期。

记得洗牙师小张说过："牙齿表面其实比我们想象的坚固，日常嚼坚果的力度都比洗牙大。关键是要找正规机构，别去那些没有资质的街边小店。"

这些洗牙误区你中招了吗？

误区一：天天刷牙不用洗牙。牙刷只能清洁60%的面积，就像扫地扫不到墙角一样。

误区二：洗牙能让牙齿变特别白。其实洗牙的是牙齿本色，想要明星那种亮白需要做美白。

误区三：洗牙会磨掉牙釉质。现在正规医院都用超声波技术，不是用器械硬刮。

哪些人特别需要洗牙？

如果你符合下面任何一种情况，建议尽快预约：

- 刷牙时牙龈经常出血

- 牙缝里有黄色或黑色的硬块

- 有长期抽烟、喝茶、喝咖啡的习惯

- 戴牙套或者有种植牙

- 备孕期的女性（孕期牙龈问题风险会增加）

洗牙全过程是怎样的？

上次洗牙我特意记了下时间，全程40分钟左右：

1. 先拍个口腔全景片（次需要）

2. 医生用探针检查每颗牙齿

3. 超声波去除大块结石（会有点酸）

4. 喷砂处理色素沉积（像给牙齿冲淋浴）

5. 抛光让牙齿表面更光滑

6. 上药（牙龈发炎时需要）

洗牙后要注意什么？

刚洗完那两天我喝凉水都觉得牙齿漏风，医生说这是正常现象。具体需要注意：

- 2小时内不要吃东西

- 24小时内避免冷热刺激

- 暂时不要吃深色食物（比如酱油、咖啡）

- 如果牙龈出血可以用淡盐水漱口

- 建议使用软毛牙刷

洗牙频率怎么安排？

牙科李医生的建议是：

- 口腔健康的成年人：每年1次

- 抽烟/爱喝咖啡的人：每年2次

- 牙周病患者：遵医嘱3-6个月一次

我自己现在固定在每年春节后洗一次，就当给牙齿做年度大扫除。

洗牙价格一般是多少？

各地价格会有差异，普通超声波洁牙一般在200-400元之间。要注意的是，有些机构用几十元的吸引顾客，但可能会在后续治疗上加项目。建议提前问清楚：

- 是否包含检查费

- 是否包含喷砂和抛光

- 是否需要额外支付一次性器械费

说到后，洗牙就像汽车的定期保养，不是为了好看，而是为了用得久。牙齿要用几十年，这点维护成本真的不算高。下次见到牙医建议你洗牙时，不妨认真考虑下，毕竟他们清楚你的牙齿需要什么。