牙周病不治危害大！这份防治指南你一定要看

近刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。作为困扰我国近90%成年人的口腔问题，牙周病不仅会导致牙齿松动脱落，还可能引发心脏病、糖尿病等全身疾病。今天我们就来这个容易被忽视的"沉默"。

一、你的牙龈正在发出求救信号

健康的牙龈应该是淡粉色、紧贴牙齿的。如果出现以下情况就要当心：

- 刷牙时牙刷上有明显血迹

- 牙龈经常红肿，一碰就疼

- 感觉牙齿变长（其实是牙龈萎缩）

- 晨起口腔有异味，漱口也难消除

很多人把牙龈出血当"上火"，随便买点药对付。殊不知这就像给生锈的水管刷油漆，治标不治本。

二、牙菌斑是如何毁掉你的牙齿的

每天饭后，食物残渣会与口腔细菌结合形成牙菌斑。如果不及时清洁，24小时内就会硬化成牙结石。这些"细菌堡垒"会持续刺激牙龈：

1. 先导致牙龈炎（可逆阶段）

2. 继而牙槽骨，发展成牙周炎

3. 终造成牙齿松动脱落

值得注意的是，吸烟人群的患病风险高出3倍，糖尿病患者更易出现重度牙周炎。

三、防治牙周病的3个黄金法则

1. 升级你的刷牙方式

建议使用巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离水平颤动。重点清洁牙龈沟，每次少2分钟。电动牙刷的清洁效率比手动高30%。

2. 给牙齿做个深度SPA

每年1-2次洗牙能清除牙结石。对于已形成的牙周袋，可能需要龈下刮治。别被"洗牙伤牙"的谣言误导，正规操作不会损伤牙釉质。

3. 给牙龈补充营养

维生素C缺乏会导致牙龈脆弱出血。平时多吃猕猴桃、西兰花等富含VC的食物，用牙线代替牙签，避免牙龈物理损伤。

四、关于治疗的常见疑问解答

Q：治疗过程疼不疼？

A：现在有舒适化治疗选择，表面麻醉或镇静都能大幅降低不适感。

Q：松动牙必须拔掉吗？

A：轻度松动通过牙周夹板固定+治疗有可能保留，具体要医生评估。

Q：治疗费用是不是很贵？

A：早期龈下刮治约几百元，若发展到需要植骨手术则需数千元。早治疗更省钱。

五、这些防护细节很多人不知道

- 吃完酸性食物别马上刷牙，先漱口等30分钟

- 牙线要呈"C"型包绕牙齿侧面上下刮

- 备孕期女性建议做牙周检查

- 正畸人群要特别加强邻面清洁

记住：牙周病是渐进式的，从次牙龈出血到牙齿掉落，可能历时数年。今天忽视的小问题，明天可能要花大价钱解决。现在就去检查你的牙龈状态吧！