洗牙到底有没有必要？牙医告诉你这5个

近总有人问我："洗牙真的有必要吗？听说会把牙缝洗大？"作为在口腔行业工作多年的从业者，今天想用直白的方式，和大家关于洗牙的那些事。

洗牙到底是什么？

简单来说，洗牙就是用设备清除牙齿表面的牙结石和菌斑。就像你每天擦桌子，但时间久了还是会有顽固污渍需要专门清理一样。牙结石不是一两天形成的，它是日积月累的牙菌斑钙化而成，刷牙是刷不掉的。

关于洗牙的5个常见疑问

1. 洗牙会损伤牙齿吗？

正规操作的洗牙是不会伤害牙齿的。洗牙器械只是在牙齿表面轻轻震动，把结石震下来，并不会刮伤牙釉质。很多人洗牙后觉得牙齿敏感，其实是因为牙结石清除后，原本被结石包裹的牙根暴露出来了。

2. 洗牙会把牙缝洗大？

这是个误区。牙缝变大是因为结石清除后露出了原本被填满的空间。这就好比冬天穿厚衣服看不出来身材，脱掉外套才发现原来这么瘦。牙缝一直都在，只是之前被结石填满了。

3. 多久洗一次牙合适？

一般建议每6-12个月洗一次。但具体要看个人情况：吸烟者、爱喝茶咖啡的人可能需要更勤一些；牙齿排列整齐、口腔卫生做得好的人可以适当延长间隔。

4. 洗牙会痛吗？

大多数人只是觉得有点酸，不会很痛。但如果牙龈炎症，可能会有轻微不适。现在很多诊所都有舒适化洗牙项目，对怕痛的人很友好。

5. 洗牙后要注意什么？

24小时内避免吃过冷过热的食物；一周内不要吃容易染色的食物（如咖啡、浓茶）；每天都要认真刷牙和使用牙线。

为什么医生都建议洗牙？

因为洗牙是基础的牙周治疗。牙结石会引起牙龈出血、口臭，长期不处理会导致牙龈萎缩、牙齿松动。洗牙不仅能预防牙周病，还能让牙齿看起来更干净。有些人洗完牙会发现牙齿变白了，其实只是去除了表面色素沉淀。

这些情况更要及时洗牙

牙龈经常出血；牙齿表面有明显黄色或褐色沉积物；口腔有异味；吸烟或经常喝茶咖啡的人群。特别是准备做正畸或种植牙的朋友，医生都会建议先洗牙。

如何选择洗牙机构？

建议去正规口腔医院或诊所。现在洗牙价格很透明，一般200-500元不等。要注意的是，超洗牙可能存在隐患，比如器械消毒不到位或操作不规范。

后想说，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。希望大家都能拥有健康的口腔，毕竟牙齿要用一辈子呢！