洗牙到底有没有必要？牙医告诉你
每次刷牙都出血，牙齿上总有一层黄黄的东西？很多人对洗牙这件事犹豫不决——有人说洗牙会伤牙齿，有人说洗牙后牙缝会变大。作为牙科诊所基础的项目，洗牙到底该不该做？今天我们就来这个既熟悉又陌生的话题。
一、牙齿上的“水泥”是什么？
用手指甲刮一刮牙齿内侧，如果发现淡黄色的软垢，这就是牙菌斑。它像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙只能清除60%左右。日积月累，这些细菌群体会钙化变硬，形成牙结石。更麻烦的是，1毫克牙结石上就能附着上亿细菌，它们会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，终发展成牙周炎。
二、洗牙三大误区
误区1：洗牙会把牙齿洗坏？
超声波洗牙机的工作头在震动时会形成微小的水雾，通过高频振动震碎牙结石，并不会直接切割牙齿。正规操作下，牙釉质受到的磨损可以忽略不计，相当于吃一个苹果的损耗。
误区2：洗牙后牙缝变大？
这是常见误解。是：牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洗牙后去除了这些“填充物”，原本被占据的牙缝自然暴露出来。就像搬家后清空的房间，不是房间变大了，而是杂物被清理了。
误区3：每天刷牙就不用洗牙？
再好的牙刷也难以清洁到牙龈沟和牙缝深处。实验证明，即使巴氏刷牙法配合牙线，多只能清除70%的牙菌斑，那些躲在死角的细菌仍在默默牙齿。
三、哪些人需要洗牙？
这几类人群建议每半年洗一次：
• 刷牙经常出血的人
• 长期抽烟、喝浓茶咖啡者
• 戴牙套矫正牙齿期间
• 备孕期的女性（孕期激素变化更易引发牙龈炎）
普通人也建议每年洗牙1-2次，这和汽车定期保养是一个道理。
四、亲身经历洗牙全过程
躺在牙科椅上，医生会先用探针检查全口牙齿情况。超声波仪器工作时会有轻微酸胀感，遇到特别顽固的结石可能需要手工刮治。整个过程大概30-40分钟，结束后能明显感觉牙齿表面光滑了很多，就像给牙齿做了次深度SPA。
要注意的是：洗牙后1-2天内避免进食过冷过热的食物，有些人会出现短暂敏感症状，这是牙龈健康的正常反应，通常3天左右就会消失。
五、洗牙价格参差不齐怎么选？
市面上洗牙价格从几十到上千不等，主要差别在三个方面：
1. 是否包含口腔检查
2. 医生操作规范程度（重点看是否有喷砂抛光步骤）
3. 消毒流程是否达标
建议选择正规医疗机构，98-398元区间的常规洁牙就能满足需求，切忌贪图便宜选择消毒不规范的小作坊。
牙齿健康是一辈子的事
与其等牙疼了再花大价钱治疗，不如把洗牙当成常规保健。下次看到镜子里的牙齿发黄时，别再纠结“洗不洗”，而是该问自己“什么时候去洗”。毕竟，再贵的牙膏也抵不过一次的牙齿清洁。
