为什么你的牙齿不够白？常见原因和科学美白方法解析
每天刷牙却发现牙齿还是发黄？很多人都有这样的困扰。牙齿变色其实很常见，主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色通常是因为长期饮用咖啡、茶、红酒，或者吸烟导致的色素沉积。而内源性着色则可能和年龄增长、药物影响或牙齿发育异常有关。
市面上主流的美白牙方式有哪些？
目前比较常见的美白牙方法大致分为三类：种是家用美白产品，比如美白牙膏、牙贴等，这类产品使用方便但较慢。第二种是诊室美白，由医生操作，立竿见影。第三种是修复美白，适合变色牙齿，需要通过贴面或全冠来改善。
其中诊室冷光美白是比较受欢迎的选择。这种方法采用美白剂配合特殊光源，一次治疗约60分钟就能看到明显。需要注意的是，美白后24小时内要避免食用深色食物和饮料，以免影响。
美白牙前必须知道的注意事项
不是所有人都适合做牙齿美白。如果有未经治疗的龋齿、牙龈疾病或牙齿敏感问题，建议先治疗再考虑美白。孕妇和哺乳期女性也应暂缓美白治疗。另外，美白因人而异，与个人牙齿状况和生活习惯密切相关。
选择美白服务时，一定要确认操作人员资质。正规医疗机构的美白操作都由牙医完成，使用经过认证的美白产品，这样才能确保性和有效性。
如何延长美白？日常护理很重要
想让美白维持更久，日常护理很关键。建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的美白牙膏。饭后用牙线清洁牙缝，定期洗牙去除牙结石。减少吸烟和深色饮料的摄入，如果实在想喝咖啡或茶，可以用吸管减少牙齿接触。
美白通常能维持1-2年，之后可以视情况选择补做。但要注意，频繁美白可能会损伤牙釉质，建议两次治疗间隔少6个月以上。
关于牙齿美白的常见误区
很多人误以为美白会让牙齿变脆弱，其实正规操作不会伤害牙齿结构。还有人觉得美白牙膏就足够了，实际上美白牙膏只能去除表层污渍，对深层着色有限。另外要注意，网络上一些自制的"美白偏方"，比如用柠檬汁或小苏打刷牙，反而会腐蚀牙釉质，得不偿失。
牙齿美白是个循序渐进的过程，不能急于求成。选择适合自己的方法，配合医生的指导，才能获得理想的美白。
