牙齿美白选哪种方法好？5种有效的方案全解析
咖啡渍、茶渍、烟渍让你的牙齿越来越黄？市面上各种美白产品让人眼花缭乱。作为从业多年的医美行业观察者，今天就带大家了解五种经过验证的牙齿美白方案，帮你找到适合自己的那一款。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要分两种：外源性着色和本质着色。外源性着色是食物、饮料中的色素附着在牙釉质表面造成的，比如常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟都会导致。本质着色则是牙齿内部结构变化引起的，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。
5种主流牙齿美白方案
1. 冷光美白
这是牙科诊所常见的美白方式。医生会先清洁牙齿，然后涂上美白凝胶，用冷光照射加速氧化反应。整个过程约60-90分钟，立竿见影，能让牙齿提升4-8个色阶。适合想在短时间内获得明显的人。
2. 家用牙托美白
牙医会根据你的牙形定制牙托，配合浓度的美白凝胶在家使用。通常每天佩戴1-2小时，连续使用1-2周。这种方式渐进，对牙齿刺激较小，是很多人的长期护理选择。
3. 美白牙膏
含有温和研磨剂和低浓度美白成分的牙膏，适合日常维护。虽然不能达到明显的美白，但能帮助减少新的色素沉积，保持已经美白的。
4. 美白牙贴
超市、药店常见的美白产品，使用方便，价格亲民。但有限，通常只能维持1-2个色阶的提升，而且容易造成牙龈敏感，不适合长期使用。
5. 瓷贴面修复
对于重度变色牙齿，特别是本质着色的情况，瓷贴面是个不错的选择。这是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷质修复体，持久自然，但需要磨除少量牙齿组织，属于性修复方案。
牙齿美白常见误区
很多人以为越白越好，其实不然。自然健康的牙齿本身略带微黄，过度的美白可能损伤牙釉质。另外，美白因人而异，与牙齿本来的颜色、个人饮食和生活习惯都有关，不可能做到"一劳永逸"。
美白后如何护理？
美白后24小时内要特别注意避免食用深色食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、酱油等。日常护理建议使用软毛牙刷，避免刷毛损伤牙釉质。每半年到牙科诊所进行一次洗牙，可以有效去除新沉积的色素。
选择正规机构很重要
不管选择哪种美白方式，建议到正规牙科机构进行。的牙医会先检查你的口腔健康状况，根据牙齿情况推荐合适的美白方案。不恰当的美白方式可能导致牙齿敏感、牙龈损伤等不良反应。
牙齿美白不是一次性工程，需要结合日常护理和维护。选择适合自己的方式，坚持正确使用，才能让笑容持久亮白。
