牙周病有多可怕？这些早期症状千万别忽视
早上刷牙时牙龈出血？吃苹果时牙印上带血丝？很多人以为这是"上火"，其实很可能是牙周病的早期信号。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群患病率高达90%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个沉默的口腔""。
什么是牙周病？
牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基被慢慢侵蚀。初表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），若不及时干预，会发展成牙周炎，导致牙龈萎缩、牙齿松动甚脱落。更令人担忧的是，新研究显示，牙周病菌可能通过循环影响全身健康，与糖尿病、心血管疾病都存在关联。
这些症状你可能正在经历
• 持续性口臭：牙菌斑发酵会产生硫化物 • 牙龈颜色变深：健康的牙龈应是粉红色 • 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的"视觉拉长" • 吃东西无力：像咬棉花使不上劲 • 牙齿移位：突然出现牙缝增大要警惕
三个常见认知误区
误区1："刷牙流血是牙刷太硬"——健康的牙龈即使用力刷也不会出血。 误区2："老了掉牙很正常"——80岁老人也可以有20颗健康牙，关键在维护。 误区3："洗牙会损伤牙齿"——正规超声洁治反而能预防牙周病恶化。
预防比治疗更重要
建议每半年做一次牙周检查，日常护理记住"三三制"： 1. 每天刷牙3次，每次3分钟 2. 牙刷倾斜45度清洁牙龈沟 3. 使用牙线清理牙缝（不要用牙签！） 对于烟民、孕妇、糖尿病患者等高风险人群，建议每3个月检查一次。
治疗要趁早
早期治疗以基础洁治为主（俗称洗牙），中晚期可能需要龈下刮治甚手术治疗。很多人拖到牙齿松动才就医，此时治疗会大扣。临床上见过可惜的病例是32岁的设计师，因长期忽视牙龈出血，终失去6颗前牙。
选对牙刷很关键
建议使用小头软毛牙刷，电动牙刷选择声波式而非旋转式。市面上所谓"止血牙膏"只能掩盖症状，真正有效的含氟牙膏其实很普通。记住：没有任何牙膏能替代治疗。
后提醒大家：牙周病发展缓慢但不可逆，就像温水煮青蛙。当你明显感到不适时，往往已经错过佳干预期。下次发现牙龈出血，别再说"近水果吃少了"，尽早去口腔科做个检查才是正解。
